5 Cara Mengatasi Phobia Ketinggian

Phobia adalah ketakutan yang berlebihan yang dialami oleh manusia. Rata-rata setiap manusia memilki phobia masing-masing. Kalau aku sih banyak banget phobianya xoxo salah satunya phobia ketinggian. Tapi sekarang sih udah engga, aku sekarang malah suka banget sama yang tinggi-tinggi, jadi malah ketagihan gitu deh sama ketinggian. Karena ternyata phobia ini bisa disembuhin loh. Mau tau gimana caranya? Simak tips di bawah ini ya.

1. BERDOA
Sebelum melangkahkan kaki untuk menaiki sesuatu yang tinggi, harus dimulai dengan berdoa dulu yaa, agar diberi perlindungan dan keselamatan sama Allah. aamiin ^^

Source Image: 13fotoartis.com

2. YAKIN & TENANG
Setelah berdoa,  harus meyakini diri sendiri bahwa kamu tidak akan terjatuh. Salah satu hal bisa membuat kamu yakin yaitu tarik nafas dalam-dalam, buang, dan ulangi hal ini sampai beberapa kali sampai kamu benar-benar merasa tenang dan let's go.

Source Image: www.glogster.com

3. SENGAJA MELIHAT KE BAWAH DENGAN BERANI
Hal ini salah satu yang ampuh banget untuk mengatasi rasa takut ketinggian. Waktu melihat ke bawah dengan berani dan memang sengaja niat melihat ke bawah untuk pembuktian bahwa #sayatidaktakut maka kita benar-benar akan merasa bahwa kita memang tidak takut. 

Image Source: pastormarkmartin.com

4. LIHAT SEKELILING 
Tidak hanya melihat ke bawah dengan yakin dan berani, keadaan sekeliling pun harus diamati dengan tenang. Misal cahaya langit yang indah kebiruan, pohon-pohon yang terlihat kecil berjajar rapi dari atas, awan yang berarak-arakan, laut yang terhampar begitu indah dari atas, amati setiap hal dengan senang hati, lalu rasa takut akan pudar dengan sendirinya.

Image source: dewi-myworld.blogspot.com

5. SYUKURI KEINDAHAN ALAM CIPTAAN TUHAN 
Jika sudah mengalir terbawa suasana yang begitu indah, maka rasa phobia itu akan benar-benar hilang begitu saja sebab alam memang penawar apapun yang terasa negatif. Rasa takut itu akan berganti menjadi rasa kagum atas ciptaan Tuhan dan menyenangkan untuk melihat segalanya dari atas. Selamat mencoba. xoxo

Source Image: zamrispoon.blogspot.com